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說好的心寬體胖呢?研究顯示易怒者易發胖

2020-04-25 23:29clickme / 羅琳

生氣對于人體的影響其實有很多,不只是心情不好皮膚變差肝火旺盛,血壓也會跟著飆升,有機率發生中風的情況,而且科學家發現最可怕的是會讓人增加體重!

而生氣會讓體重增加的原因有以下幾點:

腎上腺素釋放

生氣不只是單純的情緒釋放,也會讓身體發生變化,當我們生氣的時候,人體的腎上腺素會釋放,但也間接導致我們開始焦慮不安,同時因為血液由內臟器官流到肌肉,在生氣的時候不會感到饑餓,但能夠維持的時間也很短暫。

腎上腺素低于水平

激發完腎上腺素以后,大腦就會覺得需要補充身體能量的損失,于是讓我們對食物感到渴望!基于在生氣的時候會有焦慮心理,也會導致暴飲暴食的狀況出現!

焦慮導致壓力的產生

焦慮會使皮質醇激素增加,進而產生壓力的感覺,然后皮質醇會將血糖轉化為脂肪,同時抑制消化,不只對心臟和血壓有害,也是讓我們體重上升的主因之一!

失去控制飲食的能力

壓力會導致睡眠不足,而睡眠不足也會導致精力不足,因為這樣在吃東西的過程就會不知不覺攝取過量的碳水化合物和含糖的食物及飲料,對于人體來說都是不健康的!而且睡眠不足不只擾亂控制食欲的賀爾蒙,還會導致無法控制自己食欲的狀況!

太常生氣的副作用實在太可怕,導致心血管疾病就算了還會導致肥胖,所以不想變胖的話,一定要保持好心情,可別總是為了小事而大動肝火,這真的得不償失

編輯:向向

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